Alternativas para hacer postres navideños saludables
Fundación Carlos Slim
Muchas personas comen demasiados alimentos elevados en sal, y los niños no son la excepción. Los padres deben sentar las bases para mejorar los hábitos tanto propios como de los pequeños, al poner límites a los alimentos salados desde un principio.
Para lograrlo, la Sociedad Americana del Corazón sugiere:
- Evita dar a los niños demasiados alimentos con alto contenido de sal, como pizza, carnes deli, pretzels, sopas, queso y nuggets de pollo.
- Limita los alimentos envasados y el comer en restaurantes.
- Tú mismo como papá o mamá debes poner un buen ejemplo, comiendo sano la mayor parte del tiempo.
- Haz que los niños participen en la preparación de las comidas.
- Si comes fuera de casa, echa un vistazo a la información nutricional del restaurante para buscar opciones reducidas en sal.
Noticias relacionadas
