Dietas bajas en carbohidratos podrían acortar tu vida: estudio
Forbes
El problema del sobrepeso y la obesidad tiene relación directa con un estilo de vida poco saludable, en el que se combina una deficiente alimentación con mínima actividad física. Es el individuo, pensando en los múltiples beneficios consecuentes y el compromiso con su propia salud, el responsable de cuidar los hábitos diarios y no bajar la guardia al buscar opciones saludables.
Así como la obesidad, también la actividad física es consecuencia de varios factores. La realidad es que en nuestro país existen distintas barreras que nos desaniman al momento de planear actividades físicas, algunas de ellas son muy visibles y nos afectan de manera considerable, algunas son:
-Deficiente infraestructura pública para hacer deporte
-Vialidades inseguras y con poca iluminación
-Tiempo excesivo de traslados entre casa-escuela-oficina que desperdiciamos diariamente
El compromiso es de todos
Adoptar los hábitos necesarios es un misión en conjunto; gobierno, empresas e individuos tenemos una tarea pendiente: cuidar nuestra salud.
Los gobiernos y los programas de nutrición necesitan ahora enfocarse en asegurar que las personas consuman más alimentos altos en fibras y proteínas, como frutas y vegetales, tener mayor acceso a agua potable, implementar programas complejos de actividad física en escuelas y que no solo cumplan con la hora mínima de deportes, y que los padres, en su carácter natural de educadores del seno familiar, enseñen a sus hijos cómo preparar y consumir alimentos saludables.
En algún momento en el pasado, el principal problema que teníamos en los países de América Latina era la baja nutrición. “Intentamos abordar los programas escolares de alimentación y suplementos para las familias,” dijeron autoridades de la Organización de Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO, por sus siglas en inglés).
Ahora tenemos que ver la fotografía desde una perspectiva más amplia. Las familias tienen al alcance de su mano mucha energía en alimentación y pocas opciones de gasto energético, balance indispensable para erradicar el problema de obesidad y balancear su dieta. – Read more at: http://scl.io/JFvNokTM#gs.VUOHZ_w
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